Cada cuatro años nos reunimos para ver cómo atletas de todo el mundo hacen realidad sus sueños, visten la camiseta de su país y compiten para convertirse en los mejores del mundo. Los Juegos Olímpicos tienen sus defectos, pero no se puede negar la magia de ver a los mejores de los mejores competir en el escenario más grande. Alcanzar ese punto es un sueño que impulsa a los atletas a poner sus vidas en pausa, a menudo por poco o ningún dinero, para ver si pueden lograrlo.
Esta semana, un periodista me preguntó qué me gustaría que los aficionados casuales supieran sobre los atletas olímpicos. Inicialmente no tuve una gran respuesta, pero después de pensarlo bien, creo que es esto: lo difícil que es encontrar el equilibrio entre darlo todo e implosionar.
Desempeñarse al más alto nivel es caminar sobre una cuerda floja. Mantenerse en equilibrio y la gloria te espera, pero uno o dos pasos en falso y el desastre acecha. No creo que esto sea exclusivo de los olímpicos; es algo a lo que se enfrentan todos los grandes artistas.
Considera los siguientes equilibrios:
Montar la ola de la adaptación y el agotamiento
Debes realizar una cantidad enorme de trabajo, incluso llegando ocasionalmente a un gran nivel de fatiga para que tu cuerpo se adapte. Pero si empujas un poco demasiado lejos, el sobreentrenamiento y las lesiones te esperan. Un entrenamiento imprudente o una carrera mal programada pueden descarrilar tu búsqueda.
Ser meticuloso sin ser neurótico
El campeón mundial Josh Kerr llevó su propio colchón y máquina para hacer waffles a los últimos Juegos Olímpicos. Estaba optimizando su entorno, un atributo clave de muchos atletas de élite.Sin embargo, esta optimización puede ir demasiado lejos hacia el neuroticismo o la perfección. Es muy fácil pasar de «Quiero comer el mismo desayuno» a «Tengo que comer el mismo desayuno, o todo saldrá mal». He sido testigo de cómo algunos de los mejores del mundo han sufrido e implosionado debido a un perfeccionismo equivocado.
Implicarte profundamente pero ser capaz de soltar
Debes preocuparte profundamente para hacerlo bien en casi cualquier cosa. Pero si lo llevamos demasiado lejos, pasamos de una lucha segura a una insegura. Comenzamos a presionar y forzar nuestro rendimiento, en lugar de soltar justo lo suficiente para hacer lo que hemos estado entrenando durante años.
Ser agresivo sin ser destructivo
En muchos deportes necesitamos un nivel de agresión cuando entramos en la arena. Sin embargo, llevado demasiado lejos puede hacernos reactivos, tomar riesgos innecesarios e incluso perder la cabeza cuando la ira se apodera de nosotros. Por ejemplo, las investigaciones muestran que la ira puede tanto ayudar como perjudicar el rendimiento. La dirección que tome depende de si contamos con el apoyo de otros y de un alto nivel de regulación emocional para mantener a raya algunos de los componentes más negativos de la ira.
Darlo todo mientras estás relajado
Para desempeñarse bien, debes esforzarte, intentar lo más fuerte que puedas. Sin embargo, cuando intentas muy duro, a menudo te aferras, aprietas los dientes y empujas más fuerte. Lo que hace que te tenses, desperdicies energía y tengas un bajo rendimiento. Una vez más, hay un equilibrio aquí. Los atletas de élite aprenden que esforzarse más a menudo es algo sutil, en lugar de descarado. Es el velocista que está poniendo una fuerza masiva en el suelo con cada zancada, mientras mantiene su cara, cuello y hombros rebotando suavemente sin una pizca de tensión.
Ser confiado sin ser arrogante
No hay duda al respecto, debes creer en ti mismo. Si no tienes la confianza de que puedes presentarte y hacer el trabajo el día del juego, buena suerte cuando te subas al campo frente a decenas de miles de fanáticos que gritan. Pero una vez más, si vamos demasiado lejos y adoptamos una arrogancia cegadora, a menudo resulta contraproducente. No vemos nuestros puntos débiles, subestimamos a nuestros oponentes y perdemos un poco de la ventaja que proviene de verte a ti mismo como en una pelea.
Desempeñarse cuando más importa no es tan fácil como el trillado consejo que a menudo nos dan de darlo todo, ser confiado, etc. Más bien, se reduce a un equilibrio de fuerzas opuestas. Es el necesario equilibrio entre demasiado y demasiado poco lo que hace que desempeñarse al más alto nivel sea tan difícil. También es lo que lo hace tan interesante,ya que el punto de equilibrio de cada uno será un poco diferente.
En los próximos días veremos a algunos de los mejores del mundo demostrar las cualidades mencionadas anteriormente!.
Autor
Steve Magnes
Cita Original
