Como ex-nadador universitario, ingresé al deporte del triatlón con una ventaja. Podía dedicar menos tiempo a mi entrenamiento de natación y centrarme más en otras disciplinas. Echemos un vistazo a algunos consejos que puedes incorporar en tu entrenamiento para aprovechar al máximo tu tiempo en el agua, darte tiempo para otros entrenamientos o recuperación y…
En esta breve nota les presentamos a una propuesta de una valoración incremental para triatletas (y otros deportistas de resistencia) y entrenadores interesados en valorar con exactitud su nivel de forma y zonas de entrenamiento. Recientemente presentamos junto a nuestro equipo de trabajo un protocolo del Australian Institute of Sport (AIS) que implica realizar repeticiones…
Empieza un nuevo año nuevo, y cada atleta ya tiene en mente sus objetivos para diferentes plazos. En un momento en el que tenemos a disposición muchísima información, datos y tecnología es crucial entender lo que es verdaderamente crítico. En un mensaje reciente a sus atletas el renombrado entrenador norteamericano Hunter Allen planteaba cuales…
El científico del deporte norteamericano actualmente radicado en Noruega, Stephen Seiler, y palabra autorizada a nivel mundial en relación al entrenamiento polarizado nos presenta una serie de retos para 2019. Es claro que en EO aplicamos muchos de los conceptos que Seiler resume en estos doce puntos en base a la revisión de prácticamente todos…