Pedalear redondo

Pedalear redondo

¿Es Realmente Ventajoso Pedalear “Redondo? Son muchos los mitos que sobreviven al día de hoy, no solo entre los ciclistas y deportistas de resistencia, sino también entre profesionales o de personas que se precian de serlo a pesar de que hace años que no estudian ni se actualizan. Entre estos mitos podemos destacar algunos como…

Ganar el juego mental

La presente nota está aplicada a la natación, pero naturalmente puede ser extensiva a todos los deportes de endurance. Esperamos que sea de su interés, y a que juntos podamos trabajar en equipo para vencer todas las barreras mentales que nos frenan a hacer realidad nuestros sueños cada día. Aquí vamos! Te sientes confundido o…

Control de la Intensidad en el Entrenamiento Intervalado (HIIT) para los Deportes de Endurance

El entrenamiento por medio del método intervalado fue siempre el de mayor utilización para generar adaptaciones relacionadas a la mejora del rendimiento en deportes de endurance. El objetivo del mismo es lograr que el atleta pueda sostener volúmenes de trabajo a intensidades elevadas, las cuales de forma continua (tiempo límite para cada dominio fisiológico) serían…

Cba La Cumbrecita 2018

8 Tips para Vivir más Sano y por Más Tiempo

En los últimos años ha habido una obsesión en aumento en relación al biohacking (o alteración de la vida) y a la extensión de la vida, la FDA ha aprobado estudios para ver si la metmorfina, una droga históricamente utilizada para tratar a la diabetes Tipo 2, puede retrasar el envejecimiento. Un suplemento llamado Basis,…

C.Paz Mina Clavero 2019

Toda la Fuerza Proviene de la Repetición

Sin los aspectos básicos en orden, nunca vas a alcanzar todo tu potencial.   El mayor error que puedes cometer es ignorar las bases fundamentales en tu profesión. Esto es cierto no importa lo que hagas, donde vivas, o quien seas.   Cuando ignoras las bases fundamentales de lo que te vuelve una buena persona,…

medalla

Un Intervalado o HIIT que Vale Oro…

[dt_sc_one_column first] El viernes 23 de Agosto pasado, la ciclista Carolina Vanesa Maldonado con la que venimos trabajando hace varios meses, ganó el Campeonato del Mundo de Mountain Bike en la especialidad cross country olímpico en Mount Saint Anne en Canadá.   Uno de los últimos entrenamientos intervalados que realizó antes de su viaje es…