¿Qué Debo Comer y Beber durante el Entrenamiento?, Cuando?, ¿y Por qué?
Muchos deportistas de resistencia suelen basar sus ingestas intra-entrenos o competencias en lo que realizan los deportistas exitosos o en lo que otro deportista le puedan haber recomendado o simplemente en la cultura y tradición del deporte en cuestión. El…