Tiempos Objetivo de Competencia para la Vuelta de las Altas Cumbres (VAC)
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Si tu Programa de Entrenamiento te Llega en un PDF Deberías Preocuparte (y Ocuparte)
En la actualidad conceptos como Big Data, Nube, Internet en las Cosas, Ciencia de Datos, e Inteligencia Artificial, se utilizan habitualmente, los leemos en todo tipo de notas y hasta están de moda. Lo cierto es que los datos se han convertido en el petróleo del siglo 21, y el entrenamiento, y específicamente el control…
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Análisis de Rendimiento en Competencia – Victoria en Categoría B1 en Mountain Bike
Constantemente analizamos datos de los atletas con los que trabajamos, no solo de entrenamientos, sino también de competencias, que son finalmente el test más importante de todos. Recientemente uno de los ciclistas con los que trabajamos compitió en una prueba de rural bike de 62 km en la localidad de Villa Mercedes, San Luis (Argentina),…
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Miocardiopatía Post-Covid: ¿Qué Debemos Saber?, ¿Qué Controlar para el Retorno a la Actividad Física?
En diciembre de 2019, el nuevo coronavirus originado en Wuhan, China, se extendió rápidamente por todo el mundo. Debido al aumento desenfrenado del número de casos en China y en el resto de los países, la OMS declaró la pandemia el 11 de marzo del año 2020. El COVID-19 es un virus altamente infeccioso que…
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Estructura de las Zapatillas de Running y sus Componentes
La evolución en el calzado deportivo sustentada por diferentes estudios, ha ido logrando que las marcas encargadas de la fabricación de zapatillas creen modelos cada vez con mayor especificidad, ya sea según características del atleta, como del terreno, del tipo de prueba y su distancia y del ritmo a la que se la va a…
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RECOMENDACIONES PARA EL ACONDICIONAMINETO PREVIO PRE-COMPETICIA O ENTRENAMIENTOS CLAVE
Es muy importante el acondicionamiento previa a una competencia o entrenamiento clave para el rendimiento óptimo. Creemos conveniente dejar de lado el concepto de “entrada en calor” ya que hace referencia solo a la elevación de la temperatura corporal o muscular, y reemplazarlo por un concepto más integrador de todos los sistemas y funciones de…
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Análisis del Rendimiento en Competencia – Rally Pampa de la Viuda 2021
El domingo 17 de Enero de 2021 se llevó a cabo la primera en la provincia de La Rioja (Argentina) una competencia de mountain bike en la que intervinieron dos ciclistas con los que venimos trabajando, Joaquín Plomer y Juan Francisco “Tico” Díaz, ambos de la categoría sub23. Utilizando la herramienta Endurance Tool compartimos el análisis de…
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Determinación del Primer y Segundo Umbral del Lactato en el Triatlón
En esta breve nota les presentamos a una propuesta de una valoración incremental para triatletas (y otros deportistas de resistencia) y entrenadores interesados en valorar con exactitud su nivel de forma y zonas de entrenamiento. Recientemente presentamos junto a nuestro equipo de trabajo un protocolo del Australian Institute of Sport (AIS) que implica realizar repeticiones…
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Pedalear redondo
¿Es Realmente Ventajoso Pedalear “Redondo? Son muchos los mitos que sobreviven al día de hoy, no solo entre los ciclistas y deportistas de resistencia, sino también entre profesionales o de personas que se precian de serlo a pesar de que hace años que no estudian ni se actualizan. Entre estos mitos podemos destacar algunos como…
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Ganar el juego mental
La presente nota está aplicada a la natación, pero naturalmente puede ser extensiva a todos los deportes de endurance. Esperamos que sea de su interés, y a que juntos podamos trabajar en equipo para vencer todas las barreras mentales que nos frenan a hacer realidad nuestros sueños cada día. Aquí vamos! Te sientes confundido o…
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