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El VO2 máx. y sobre todo la velociadad o ritmo en el mismo constituye uno de los determinantes principales del rendimiento no solo en el running sino de todos los deportes de resistencia. Este plan de entrenamiento le permitirá al ciclista lograr mejoras significativas en el mismo.
En este plan de entrenamiento de 12 semanas el foco se pone enteramente en mejorar significativamente uno de los determinantes más importantes del rendimiento y que le permitirá al triatleta avanzar en su proceso y en la mejora continua saliendo del estancamiento.
