Running – Mejorar tu Técnica de Carrera

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La técnica es un aspecto fundamental en la carrera. Este plan le permitirá al corredor mejorar su técnica para ser más eficiente, disminuir el riesgo de lesión y mejorar su rendimiento.

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Descripción

La eficiencia mecánica es uno de los determinantes del rendimiento en todos los deportes de resistencia. Una técnica correcta le permite al atleta lograr la máxima eficiencia por un lado, y por el otro, lo aleja del riesgo de lesiones que pueden producirse por la repetición de miles de ciclos mal realizados. El trabajo técnico, y el entrenamiento de la fuerza son dos pilares básicos para el corredor. En este plan nos enfocaremos en mejorar la técnica de carrera con una progresión de drilles que le permitan al triatleta o corredor mejorar su técnica de carrera, y disminuir el riesgo de una potencial lesión.