Determinación de Umbrales de Lactato

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En la misma valoración incremental de la velocidad o potencia asociada al VO2 máx. podemos determinar los umbrales de lactato 1 y 2 (LT1 y LT2), para así determinar las potencias o ritmos asociados a estos hitos fisiológicos. En este caso, realizamos primero escalones o paliers largos (3 a 5 min) hasta determinar el segundo umbral, una pausa, y luego el test incremental con escalones o paliers cortos (1 min).

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