El Rol del Sodio en la Hidratación, Pre-, Intra- y Post-Ejercicio

Los deportistas pierden agua y electrolitos a través del sudor durante el ejercicio. La tasa de sudor (rango 150-3500 ml/h) y su composición de sodio  (~50 a 3500 mg/h)   pueden variar considerablemente intra  y entre individuos. [i]   Los amplitud de las pérdidas  se afectan por  intensidad del ejercicio, condiciones ambientales, aclimatación al calor, nivel de rendimiento deportivo, tamaño/composición…

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Porque Nuestro Cerebro Necesita el Ejercicio

Actualmente está bien establecido que el ejercicio tiene efectos positivos en el cerebro, especialmente a medida que envejecemos. Lo que está menos claro en primer lugar es porque la actividad física afecta al cerebro. Eventos clave en la historia evolutiva de los humanos han determinado la relación entre el ejercicio…

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Training Camp EO 2022

Estimados Deportistas, y Equipo de Profesionales, Tal como en 2021, y en particular en este año que cumplimos 10 años como equipo avanzamos con una instancia clave para nosotros y es el Training Camp principal en el que buscamos sinergizar, compartir, aprender y por supuesto entrenar!. La fecha es desde…

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