El pasado sábado 21 de Enero uno de nuestros atletas EO en Chile, Seba Carrasco, se llevó la clasificación general de una prueba de xcm, el Desafío Futangue, como preparación para la Conquista del Volcán Osorno que disputará el próximo sábado. Les presentamos a continuación algunos números de Seba como radiografía de su preparación, y…
DetallesLa presente escala de percepción del esfuerzo o RPE (rate of perceived exertion) tiene múltiples aplicaciones. Es importante que nuestros atletas estén familiarizados para utilizarla ya que frecuentemente es usada en valoraciones del rendimiento, en el control de la intensidad de ciertos entrenamientos (intervalados por ej.), así como también para el control de la carga…
DetallesLa siguiente tabla ha sido diseñada de modo que el coach EO que esté a cargo de su entrenamiento pueda obtener toda la información relevante para el diseño del mismo. De este modo, le solicitamos que la complete con el mayor detalle posible con la información crítica para el diseño del entrenamiento, incluyendo las horas…
DetallesA continuación explicamos los pasos que se deben seguir para que nuestros entrenadores puedan comenzar el seguimiento del atleta EO a través de la plataforma Training Peaks. Si no se tiene, generar una cuenta en Garmin Connect. Si no se tiene una, generar una cuenta en Training Peaks. Una vez realizado esto, hay que sincronizar…
DetallesDejamos a continuación el archivo con toda la información clave a tener en cuenta en las analíticas sanguíneas. Más abajo incluimos al igual que dentro del archivo cuales variables deben incluirse en la analítica. Por favor, complete el archivo, incluyendo la fecha, y envíaselo vía mail a su coach EO y médico. Estas son las…
DetallesA través de estos últimos años trabajando con deportistas de resistencia me he enfrentado a todo tipo de situaciones, algunas me han dejado un sabor muy amargo, e incluso me han causado mucha desilusión y tristeza. No obstante, mirando a la distancia, esas situaciones también me han enseñado mucho. Es claro que las alegrías y…
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