Empieza un nuevo año nuevo, y cada atleta ya tiene en mente sus objetivos para diferentes plazos. En un momento en el que tenemos a disposición muchísima información, datos y tecnología es crucial entender lo que es verdaderamente crítico. En un mensaje reciente a sus atletas el renombrado entrenador norteamericano Hunter Allen planteaba cuales…
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El científico del deporte norteamericano actualmente radicado en Noruega, Stephen Seiler, y palabra autorizada a nivel mundial en relación al entrenamiento polarizado nos presenta una serie de retos para 2019. Es claro que en EO aplicamos muchos de los conceptos que Seiler resume en estos doce puntos en base a la revisión de prácticamente todos…
DetallesAlgunas competencias llevan al organismo a un límite bastante extremo, y precisamente para poder tolerarlo es que consistentemente entrenamos de modo inteligente y muy controlado. La monitorización y seguimiento del proceso de recuperación post-competencia nos permite al equipo de EO saber cual es el momento apropiado para retomar el entrenamiento y volver a buscar objetivos…
DetallesEstimado Atleta EO, A continuación te dejamos la información para que una vez que te descargaste la App Endurance Tool del Store, creaste tu usuario y te loqueaste ingresando usuario y contraseña procedas a contratar tu servicio en nuestro equipo. ET_Contratar servicios de un Equipo Adelante Atleta!.
DetallesLes presentamos a continuación unos lineamientos que nos preparó específicamente para los atletas EO una de las nutricionistas de nuestro equipo de trabajo, la Lic. Cecilia Haulet. Estos lineamientos son particularmente útiles para los días que tocan sesiones de entrenamiento clave (intervalados, repeticiones en Zona 4, fondos, etc.), y competencias, y en particular pruebas de…
DetallesEl feedback que el atleta le proporciona al entrenador es de gran importancia para lograr el objetivo fundamental del proceso de entrenamiento, calibrar la dosis que los entrenadores les prescribimos para que se adecué a la respuesta que esperamos lograr. Es en un proceso cuidadoso que efectivamente podemos lograr la mayor adaptación con el mínimo…
DetallesLa duración del período de transición irá de 2 a 4 semanas, o incluso más tiempo de acuerdo a lo prescripto por su entrenador (Lic. Facundo Ahumada). Es importante tener en cuenta que el objetivo fundamental de este período es descansar para recuperarse apropiadamente de todo el trabajo realizado a lo largo de la temporada,…
DetallesEl Día Anterior a la Competencia Comprobar que todo funcione bien, bicicleta, casco, zapatillas, sensores de velocidad, baterías de gps, etc. Preparar las bebidas que se utilizaran, y dejarlas en la heladera (o frízer). Si hay que trasladarse, recordar llevar botellas con agua fría. Preparar todo lo que se va a ingerir en la competencia…
DetallesSi reconoce uno o varios de estos indicadores dentro de su proceso de entrenamiento, comuníqueselo a su entrenador, fisiólogo del ejercicio, médico o profesional de confianza tan pronto como sea posible. Cambios Emocionales y Comportamentales Falta de entusiasmo, apatía generalizada, actitud de “no me importa”, pérdida de goce por la vida Falta de felicidad y…
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