Seguimiento de la Recuperación Post-Competición

Algunas competencias llevan al organismo a un límite bastante extremo, y precisamente para poder tolerarlo es que consistentemente entrenamos de modo inteligente y muy controlado. La monitorización y seguimiento del proceso de recuperación post-competencia nos permite al equipo de EO saber cual es el momento apropiado para retomar el entrenamiento y volver a buscar objetivos…

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Desayuno de Campeones

Les presentamos a continuación unos lineamientos que nos preparó específicamente para los atletas EO una de las nutricionistas de nuestro equipo de trabajo, la Lic. Cecilia Haulet. Estos lineamientos son particularmente útiles para los días que tocan sesiones de entrenamiento clave (intervalados, repeticiones en Zona 4, fondos, etc.), y competencias, y en particular pruebas de…

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