Seguimiento de la Recuperación Post-Competición

Algunas competencias llevan al organismo a un límite bastante extremo, y precisamente para poder tolerarlo es que consistentemente entrenamos de modo inteligente y muy controlado. La monitorización y seguimiento del proceso de recuperación post-competencia nos permite al equipo de EO saber cual es el momento apropiado para retomar el entrenamiento y volver a buscar objetivos…

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Protocolo de Recuperación Basada en Inmersión en Agua

Técnicas a Implementar Inmersión en agua termoneutral (15 a 36°C). Inmersión en agua caliente (> 36°C). Inmersión en agua fría (< 15°C). Contraste de la temperatura del agua, que consiste en alternar entre la inmersión en agua fría y caliente. Efectos Fisiológicos Presión hidrostática. Fenómeno analgésico y antiinflamatorio. Vasomotricidad. Reactivación parasimpática. Metodología Práctica Sumergir la…

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Screening de Movilidad y Estabilidad

Este test cuenta de 8 movimientos básicos. Las competencias físicas son específicas de cada patrón de movimiento y región del cuerpo. El screening está diseñado para evaluar la dinámica de movimiento funcional a través de todo el cuerpo del atleta. El mismo le permite al coach hacer un seguimiento de la progresión del atleta a…

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