El Rol del Sodio en la Hidratación, Pre-, Intra- y Post-Ejercicio
Los deportistas pierden agua y electrolitos a través del sudor durante el ejercicio. La tasa de sudor (rango 150-3500 ml/h) y su composición de sodio (~50 a 3500 mg/h) pueden variar considerablemente intra y entre individuos. [i] Los amplitud de las pérdidas se afectan por intensidad del ejercicio, condiciones ambientales, aclimatación al calor, nivel de rendimiento deportivo, tamaño/composición corporal, uso de equipo de…