Ciclismo – Mejorar tu VO2 máx.

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El VO2 máx. y sobre todo la potencia en el mismo constituye uno de los determinantes principales del rendimiento no solo del ciclismo sino de todos los deportes de resistencia. Este plan de entrenamiento le permitirá al ciclista lograr mejoras significativas en el mismo.

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Descripción

En todos los años que llevamos trabajando con ciclistas de todos los niveles, uno de los perfiles más frecuentes que encontramos con nuestro equipo es al llamamos ciclistas con “baja cilindrada”, esto es, ciclistas con niveles bajos de VO2 máx. y naturalmente de potencias (absolutas y relativas) bajas a esta intensidad. En este plan de entrenamiento de 12 semanas el foco se pone enteramente en mejorar significativamente uno de los determinantes más importantes del rendimiento y que le permitirá al ciclista avanzar en su proceso y en la mejora continua saliendo del estancamiento.