Ciclismo – Mejorar tu Umbral (FTP/CP)

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La potencia en el 2do umbral (popularmente concida como FTP o functional threshold power, y menos conocida, como CP o critical power) constituye junto al VO2 máx. otro de los determinantes principales del rendimiento no solo del ciclismo sino de todos los deportes de resistencia. Este plan de entrenamiento le permitirá al ciclista lograr mejoras significativas en esta variable clave.

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Descripción

En todos los años que llevamos trabajando con ciclistas de todos los niveles, uno de los puntos débiles con el que nos encontramos frecuentemente es el de umbral bajo, esto es ciclistas con una FTP o CP bajas. En este plan de entrenamiento de 12 semanas el foco se pone enteramente en mejorar significativamente uno de los determinantes más clave del rendimiento y que le permitirá al ciclista avanzar en su proceso y en la mejora continua.